Als blogschrijver krijg ik soms verrassende informatie toegestuurd. Veel van mijn blogs gaan over Langer Comfortabel Wonen en over Digi-zorg. Verrassend genoeg heb ik daarbij nooit gedacht aan de activiteit waaraan we gemiddeld een derde deel van de dag besteden: SLAPEN.
Bovendien denk ik daarbij zelden aan het feit dat slapen voor veel mensen een probleem is.
Uit CBS-cijfers blijkt bijvoorbeeld dat in 2022 bijna een kwart van de 65-plussers slaapproblemen had zoals moeite met in slaap vallen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Onder 50- tot 64-jarigen ging het zelfs om 29% dat problemen met slapen had, Vrouwen in deze leeftijdsgroep hebben opvallend veel vaker last van een slechte nachtrust, van hen heeft ruim een op de drie slaapproblemen.
Slaaprobot
Een slaaprobot of slaaphulp is een soort kussentje dat helpt om rustig te worden. Het produceert rustgevende geluiden en beweegt zachtjes op het ritme van een rustige ademhaling. Je gaat hierdoor ook zelf mee in dit ademritme en dat helpt om rustig te slapen.
Meer lezen
Thuisarts
Zorg van nu
